Art de se détendre et le stress
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Découvrez l'atelier sur l'art de se détendre et le stress
L’atelier permet également d’augmenter le répertoire des techniques de relaxation.
Le but de cet atelier
Permettre aux jeunes d’être sensibilisés à la détente et de reconnaître la place du stress dans leur quotidien.
Quels sont les objectifs principaux de l'atelier
- Définir ce qu’est la détente.
- Différencier la détente du sommeil.
- Comprendre les effets du stress.
- Explorer ses sentiments.
- Déterminer l’importance de la détente.
- Identifier des moyens efficaces pour se détendre.
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