Activités pour les femmes
Nous avons créé un espace dédié où chaque femme, peu importe son âge ou son parcours, peut se sentir chez elle.
Votre lieu de vie et d’épanouissement
Plus qu’un organisme, nous sommes un lieu de vie vibrant qui favorise la socialisation, l’apprentissage et le bien-être des francophones au Manitoba.
Un programme pour chaque étape de votre vie
Que vous soyez une jeune femme en quête de nouveaux, une nouvelle maman cherchant du soutien, ou une femme souhaitant briser l’isolement, nos activités sont conçues pour vous.
Rencontres et échanges
Participez à des cercles de discussion et des activités sociales pour tisser des liens durables avec d'autres femmes de la communauté.
Ateliers de bien-être
Des moments pour soi afin de cultiver sa santé mentale et physique dans une ambiance bienveillante.
Counselling individuel et familial
Un soutien personnalisé pour mieux gérer votre stress, naviguer à travers vos défis.
Ateliers créatifs
Des espaces de liberté et de bienveillance pour favoriser le lien social et l’expression de soi.
« Pluri-elles, c’est l’endroit où j’ai retrouvé ma confiance.
Ce n’est pas juste un centre de services, c’est une famille où l’on s’élève mutuellement. »
Une nouvelle arrivante accompagnée par nos services
Nos ateliers pour vous retrouver
Chacun de nos ateliers est une invitation à prendre soin de vous. Venez partager un moment privilégié entre femmes pour créer des liens, vous reconnecter à vous-même et vous offrir une parenthèse de bien-être.
Ateliers « Mon Moment Magique » au féminin
Une exclusivité Pluri-elles au Manitoba
Pluri-elles est fière d’être le seul organisme formé et autorisé à offrir la licence Mon Moment Magique dans toute la province. Offrez-vous une parenthèse de douceur absolue pour ralentir, respirer et retrouver votre équilibre dans un monde qui va trop vite.
Pourquoi participer à cet atelier?
Plus qu’un simple atelier, c’est une approche positive et profondément humaine pour:
Alléger votre charge mentale et retrouver de la clarté.
Apprivoiser vos émotions et renforcer votre estime de soi.
Traverser sereinement vos transitions de vie, entourée de bienveillance.
Vous reconnecter à vos besoins profonds, à votre propre rythme.
Au programme: un voyage vers soi
Dans un cadre sécurisant et sans aucun jugement, nous combinons des pratiques simples et puissantes:
Pleine conscience et gratitude pour savourer l’instant présent.
Écriture introspective et réflexion personnelle pour libérer vos pensées.
Échanges authentiques avec d’autres femmes qui partagent vos réalités.
Bon à savoir
Aucune expérience n’est nécessaire. Venez comme vous êtes, simplement pour vous faire du bien.
Ateliers « Santé et bien-être »
Réseautage, rires et complicité au féminin
Besoin de souffler et de rencontrer d’autres femmes qui partagent votre quotidien? Nos ateliers Santé et bien-être sont conçus comme de véritables bulles de convivialité. Dans une ambiance détendue et sans aucune pression, venez vivre des soirées où la bienveillance est le seul mot d’ordre.
Pourquoi nous rejoindre?
C’est l’occasion parfaite pour:
Briser l’isolement en rencontrant des femmes formidables de tous horizons.
Tisser des liens intergénérationnels : profitez de la richesse des échanges entre toutes les générations de la communauté.
Partager vos expériences lors de discussions ouvertes sur la vie, vos défis et, surtout, vos forces.
Le plaisir de créer sans stress
Chaque rencontre inclut une activité créative simple (bricolage, art ludique ou création manuelle).
Le secret? Pas besoin d’être une artiste ou une experte! Ici, le résultat compte moins que le plaisir d’avoir les mains occupées pendant que l’esprit s’évade et que les langues se délient.
Venez pour l’activité, restez pour la communauté. On vous attend avec impatience!
Ateliers d’écriture créative « Lettres d’espoir »
Donnez une voix à votre histoire
Lettres d’espoir est bien plus qu’un atelier d’écriture : c’est une invitation à explorer votre monde intérieur et à mettre des mots sur votre vécu. Dans cet espace protégé, votre plume devient un outil de force et de résilience pour transformer vos expériences en un récit qui vous ressemble.
Des thématiques qui vous touchent
Chaque série d’ateliers explore des sujets au cœur de la vie des femmes, tels que:
Le défi des proches aidantes: trouver un souffle pour soi.
La ménopause et les transitions de vie: apprivoiser le changement.
La parentalité et l’identité: se retrouver au-delà des rôles.
Le parcours d’intégration: écrire son nouveau chapitre au Manitoba.
Écrire pour se libérer, pas pour performer
Vous craignez de ne pas savoir quoi écrire? Rassurez-vous:
Aucun talent littéraire requis: l’objectif n’est pas de faire de belles phrases, mais de laisser parler votre cœur.
Un cadre d’écoute pure: partagez vos textes ou gardez-les pour vous, dans une ambiance de respect total et de non-jugement.
De l’émotion à la force: découvrez comment l’écriture permet de réfléchir à son parcours et de briser le silence.
« Les mots ont le pouvoir de guérir et de relier. Venez découvrir le vôtre. »
« Tous nos ateliers sont basés sur une approche inclusive et bienveillante, car nous croyons que chaque femme mérite un espace pour souffler, un lieu pour être entendue et une occasion de créer des liens dans le respect de ses propres réalités. »
Pauline Ambec – Directrice Générale
Ateliers pour la prévention de la violence
Les sujets d’atelier abordant diverses problématiques liées à la violence et permettant de comprendre leur impact.
Pourquoi rejoindre la communauté de Pluri-elles?
Venez rencontrer d’autres femmes et profitez de moments de complicités.
- Un environnement 100% francophone: vivez vos passions et exprimez-vous librement.
- Accessibilité et inclusion: nos portes sont ouvertes à toutes les femmes, sans exception, pour célébrer la diversité de nos parcours.
- Un lieu de ressourcement: venez pour un atelier, restez pour la communauté. Nous sommes votre point d'ancrage au Manitoba.
Rejoindre nos activités?
Nous offrons de nombreuses activités et sorties de groupe pour les femmes.