Santé mentale et l’anxiété
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Découvrez l'atelier sur la santé mentale et l'anxiété
De la maternelle jusqu’à la 12ème année. Cet atelier de 45 à 60 minutes vise à démystifier la santé mentale, à sensibiliser aux effets de la stigmatisation et à donner des outils concrets pour réagir en cas de crise et prendre soins de soi.
Le but de cet atelier
Les participants apprendront des techniques pour aider à se démarquer de l’anxiété, des phobies et des inquiétudes en utilisant une approche d’acceptation et de conscientisation de soi.
Quels sont les objectifs principaux de l'atelier
- Comprendre l’anxiété et toutes ces facettes.
- Comprendre les mythes associés à l’anxiété et apprendre à les démystifier.
- Comprendre les effets de l’anxiété.
- Apprendre à contrôler ses choix, ses actions et son futur.
- Apprendre l’acception et la conscientisation de soi.
- Apprendre à regagner le contrôle.
- Développer une meilleure confiance en soi.
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