Un moment magique pour gérer son stress au travail

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Découvrez l'atelier pour gérer son stress au travail

Un moment magique pour identifier et comprendre votre stress.

Le but de cet atelier

Offrez-vous une pause pour comprendre votre stress, identifier vos déclencheurs et découvrir des outils simples et concrets pour retrouver votre équilibre au quotidien. Repartez avec des techniques efficaces, des réflexes de recentrage et un plan d’action réaliste à appliquer dès le lendemain.

Quels sont les objectifs principaux de l'atelier

• Comprendre les mécanismes du stress professionnel et ses manifestations au quotidien
• Identifier ses déclencheurs personnels et reconnaître ses réactions face aux situations stressantes
• Découvrir et pratiquer des techniques accessibles de gestion du stress, applicables au travail
• Renforcer ses ressources personnelles et développer des réflexes de recentrage
• Définir un engagement réaliste et concret à intégrer dès le lendemain pour mieux gérer son stress