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Le mois d’octobre nous invite au ralentissement, à l’écoute de soi et au bien-être. C’est une période phare pour aborder avec ouverture et bienveillance des thématiques essentielles qui touchent notre quotidien : la santé mentale, le passage de la ménopause et la prévention de la violence.
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Tout au long du mois, l’équipe de Pluri-elles vous ouvre ses portes avec une programmation riche en échanges, découvertes et moments de ressourcement.
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UN FILM À VOIR !
Samedi 10 octobre 2026 | 17h | Au CCFM
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Dans le cadre du Cinémental nous sommes fière de commanditer la projection du film « La Maison des femmes ».
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Ce choix de film est loin d'être un hasard. Il résonne profondément avec notre mission quotidienne : offrir un espace d'écoute, de soutien, de prévention contre la violence faite aux femmes, et accompagner chacune vers la reconstruction.
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Réservez dès maintenant vos places :
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Par téléphone au 233-ALLÔ
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VOS RENDEZ-VOUS D' OCTOBRE
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08 oct 2026
18h à 19h30
(Teams)
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RECONNAÎTRE SA PROPRE VALEUR
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"Apprendre à s’aimer dans un monde qui nous compare" - 12-18 ans
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Comment apprendre à se sentir bien dans sa peau sans laisser l’apparence, les commentaires des autres, la popularité, les résultats scolaires ou les « likes » définir notre valeur ? Cet atelier invite les adolescentes à prendre un moment pour réfléchir à l’image qu’elles ont d’elles-
mêmes, à ce qui influence leur confiance et à la façon dont elles se perçoivent au quotidien.
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07,14,21 oct
18h à 19h30
(présentiel)
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SEUL À LA MAISON
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"Votre enfant est-il prêt à faire ses premiers pas vers l’autonomie?"
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Le programme Seul à la maison aide les jeunes à développer leurs habiletés et leur confiance nécessaires pour rester seuls à la maison pendant de courtes périodes. À travers des activités et des mises en situation adaptées à leur âge, les enfants apprennent notamment à prendre de bonnes décisions, reconnaître les situations sécuritaires ou à risque, savoir quoi faire en cas d’urgence et développer leur sens des responsabilités.
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14 oct 2026
18h à 20h
(présentiel)
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MON MOMENT MAGIQUE AU FÉMININ
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Un atelier qui vous propose un moment pour ralentir, prendre soin de soi et se reconnecter à son bien-être, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Une belle occasion de prendre une pause du quotidien, de partager et de profiter d’un moment spécialement pensé pour les femmes.
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🍼Un service de garde d'enfants gratuit est disponible.
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15 oct 2026
18h à 19h30
(présentiel)
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GROUPE SANTÉ MENTALE
ET BIEN-ÊTRE
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"Je suis qui au-delà de mes rôles?"
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Maman, conjointe, fille, amie, travailleuse, aidante… On porte tellement de rôles au quotidien qu’on peut parfois oublier la personne derrière tous ces rôles. Pour cette rencontre du groupe Santé mentale et bien-être, venez prendre un moment pour vous reconnecter à qui vous êtes, à ce qui vous définit et à ce qui vous fait du bien, au-delà de vos responsabilités.
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19 oct 2026
18h à 20H
(présentiel)
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LEADERSHIP COMMUNAUTAIRE
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"Pour développer son leadership"
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Un atelier ouvert à tous pour développer son leadership, sa confiance et sa capacité à s’impliquer dans sa communauté. C'est une occasion pour échanger, pour apprendre et pour réfléchir à la façon dont chacun et chacune peut contribuer positivement à sa communauté.
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29 oct 2026
18h à 20h
(présentiel)
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ATELIER POUR LES AIDANTES
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"Briser l'isolement et prendre un moment
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Être une personne aidante, c’est donner beaucoup de soi. Cet atelier offre un moment pour échanger, partager son expérience et prendre du temps pour soi. Une occasion de rencontrer d’autres personnes aidantes, de briser l’isolement et de réfléchir à l’importance de prendre soin de soi tout en prenant soin des autres.
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LETTRE D'ESPOIR AUTOUR
DE LA MÉNOPAUSE
Ce mois-ci nous vous proposons un espace pour parler de cette étape de la vie. La ménopause apporte son lot de changements, d’émotions et parfois de questionnements. Lettres d’espoir offre un moment pour prendre soin de soi, mettre des mots sur ce que l’on vit et échanger avec d’autres femmes qui traversent elles aussi cette période. À travers différentes techniques d’écritures, les participantes seront invitées à explorer leurs émotions, leurs expériences et leurs réflexions.
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✍️ Aucune expérience en écriture n’est nécessaire.
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08, 15, 22 et 29 octobre 2026 de 18 à 20h
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